肩こり

　　デズニーの中でも、一番　アラジンが好きなのですが、ジャスミンって何人！？

ってなって、ネットで検索したKANALOAです。　　　小橋川です。


ちなみに、アラビア人らしいです。　　　


AB店長は「アラ人」って、わけわかめな事いってましたよぉ～！！！




今日は朝から肩こりの方々が続いたので、ひとつ。


一般的に片腕はキャベツ一個分の重さ（７００ｇ～１㎏）ほどあります。



起きてる間は、ずぅ～っと肩からぶら下がってますよね！


ゆえに、肩が凝って当たり前なんです！


当店でもアロマトリートメントｏｒタイ古式などで緩和できます♪


が、

ＫＡＮＡＬＯＡでアドバイスしているセルフケアを一つ。



①　　壁近くに立ちます！


②　　手のひらを壁に固定してください。


③　　体をひねります。


④　　５秒ほどホールド！

わかりましたか？？？

これを、左右片方づつ　一日３セットくらいやってみてください！


普段　使ってない背中の筋肉や肩甲骨がグゥ～～～ッと伸びてスッキリしますよ♪


ＬＥＴ’Ｓ　　ＣＨＡＬＬＡＮＧＥ☆